SS_FRISK 发表于 2023-1-30 20:59:51

帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaR...

本帖最后由 SS_FRISK 于 2023-1-30 21:02 编辑



你是不是过年完长膘了难受，沉重的肚子导致你穿不上去年的衣服？你是不是想快速减肥？试试这个10分钟的内咖肽高强度暴汗有氧健美操，贴主坚持了一个月，已经瘦了10斤多了，效果十分显著，贴主之前发过另一个健美操pump it up的推荐，链接在下面，不想做长时间的pump it up可以做这个，贴主之前做pump it up一个月瘦了7斤，全程1个多小时。这次推荐的这个健美操比较短但很实用，想要减肥的兄弟们可以每天坚持做一次（贴主目前是早上内咖肽，晚上pump it up），也可以跟pump it up交叉着跳，祝大家有一个健康的身体恭祝新年。:P
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减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操
https://www.gamemale.com/forum.p ... 0774&fromuid=724998
(出处: GameMale)



PUCK 发表于 2023-1-30 21:07:49

啊，这个不是应该放到五花八门吗

zzzxxxzzzxxx 发表于 2023-1-30 21:08:04

收藏从未停止，锻炼从未开始

Burry 发表于 2023-1-30 21:09:04

楼主发错版块啦，应该放在五花八门。

凯诺斯 发表于 2023-1-30 21:09:48

感谢楼主的分享，有空的时候试试:lol

MoriiXD 发表于 2023-1-30 21:10:09

我在b站收藏了一堆健身视频，但从来没有开始过:P

cdcai 发表于 2023-1-30 21:13:40

已经看了十分钟了，什么时候开始见效{:4_114:}
这个不该放到影视版吧{:6_167:}

Adam756445 发表于 2023-1-30 21:16:26

收藏从未停止，健身从未开始

轮回2L 发表于 2023-1-30 21:16:33

一些我看了等于我锻炼了的视频{:6_188:}

青のフラッグ 发表于 2023-1-30 21:24:36

噗，我看完了，感觉好累，歇会{:6_175:}

raccooncop 发表于 2023-1-30 21:29:10

感谢楼主的分享,有动力的时候会去试的:lol

maloner 发表于 2023-1-30 21:31:15

跟练到后面部分属实不能像他一样继续保持微笑地说.....{:4_114:}

cc簗橗 发表于 2023-1-30 21:34:49

第一个收藏追随！一定要试试

land动了 发表于 2023-1-30 21:35:12

感谢分享:'(让我想起我前天说好的锻炼计划还没有开始

CHD47 发表于 2023-1-30 21:43:56

收藏好了，什么时候才能有效果{:6_200:}

娱乐法师火布偶 发表于 2023-1-30 21:46:55

喜欢健身的坛友肯定很需要这类视频呢

duoan 发表于 2023-1-30 21:47:29

感谢分享 先收藏一下等天气没那么冷了再动{:6_169:}

死神眷恋 发表于 2023-1-30 21:47:31

感谢分享，10分钟看起来还是本懒虫可以接受的范畴，明天开始试一试~

书の妖怪 发表于 2023-1-30 21:55:44

感谢分享，不过感觉这个可能更偏向健身，我自己目前更需要的是燃脂之类的，目前有在尝试对大体重友好的健身操{:6_164:}

user_login 发表于 2023-1-30 21:57:18

健身？不存在的，我是懒癌
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