灵鱼子 发表于 2023-2-19 12:39:24

健身视频收藏了一堆，就是还没开始……

（只要我收藏了，我就健身了！）

帝王心術 发表于 2023-2-19 12:45:09

每天照鏡子，努力成為更好的自己~~~~~~~~~~{:5_126:}

ydg123 发表于 2023-2-19 12:48:44

练了一个星期，只能说比坚持学习还难，能坚持的都是神人{:4_100:}

#Compass 发表于 2023-2-19 12:55:16

听说坚持超过半年的70%都能坚持下去，超过两年的95%都能继续坚持下去{:4_93:}

Dphime 发表于 2023-2-19 12:55:27

说实话没有坚持下来，经常偷懒

阿又 发表于 2023-2-19 12:59:50

找个情侣一起健身{:4_86:}互相监督

sparks5 发表于 2023-2-19 13:05:32

其实我去健身房最大的心理压力还是不知道练什么，怕太菜被笑话，但是前期只要厚着脸皮坚持一段时间你就会喜欢这种感觉了，尤其是练的大汗淋漓后再一个澡，感觉一天的压力都没有了。所以前期可以制定计划一周几练，怎么练。
当然最有用的办法还是花钱请教练，越帅越有动力:$:$:$

TLFGAY 发表于 2023-2-19 13:18:32

我是减肥，每天早上起来称一下体重秤。看着一点点轻下去很有成就感。

迷糊月牙魇 发表于 2023-2-19 13:20:13

不变美怎么去勾引男人？

要饭_可怜大猫猫 发表于 2023-2-19 13:30:46

之前有在家自己练过，那段时间还算自律，但是后面一发生别的事，就断了，然后也不想继续练下去了

923078015· 发表于 2023-2-19 13:32:31

就是闲的没事做然后感觉可以拍照更好看？但是我现在也懒了对不起两年没去了

xianyujiahao 发表于 2023-2-19 13:45:34

健身还在计划中，开始时间未知哈哈

狗四月 发表于 2023-2-19 13:54:40

想锻炼好还是去健身房吧 在家感觉提升不大

轮回2L 发表于 2023-2-19 14:02:45

健身真的需要坚持惹，万一躺一次就不想动了{:6_166:}

狼王座 发表于 2023-2-19 14:08:41

可以去留意健身实际带给自己的好处。像我以前刚开始读高中的时候，瘦的跟竹竿一样，后面坚持俯卧撑和仰卧起坐两三个月（就这两个动作每天睡前做，因为高中学业太重……虽然这样会影响休息），身上长了些肉，力气也有了腹肌也微微看得出来，室友和同桌都发自内心说我比以前好看和精神，起码比以前弱不禁风的样子好多了。所以后面上了大学尽管变懒了但还是忍不住过段时间就尝试一些训练动作，举哑铃和引体向上之类的。
万事开头难，一开始的一两星期先试着保持锻炼的频率吧，找到自己喜欢的锻炼动作，养成习惯后再去想着塑形啥的针对训练也行的，加油！

深暗幽狼 发表于 2023-2-19 14:12:22

主要就是讲毅力，没这耐心就别浪费时间精力和金钱惹。。。

lovelykite 发表于 2023-2-19 14:22:21

已经没用一开始的动力了但是一周还是会去三次保持 动力的原因可能是因为这样才拥有更多的选择权吧

罗诺 发表于 2023-2-19 14:25:58

虽然我没有健身过，但是我觉得不去健身房在家健身也挺困难的，一是健身器材问题，二是动作的标准程度，说到底最主要的还是自律吧，否则健身房也会变成澡堂

yukari 发表于 2023-2-19 14:44:57

就在家跟着KEEP练练，减下肚子，冬天完全不想动，全靠夏天减肥

1417a 发表于 2023-2-19 14:59:01

坚持不了 ，刚办了一张卡，不知道能去几次
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