jasonwa3
发表于 2023-11-1 23:01:16
疫情在家居然能坚持减肥太厉害了，我疫情在家胖了10斤
红叶黄花
发表于 2023-11-1 23:03:02
哇我真的没有那个毅力，只能说保持体重不增加不减少……
light04
发表于 2023-11-1 23:12:35
减肥就是制造热量差，所以吃是最需要考究的，锻炼反而重要性次一点{:4_114:}
庆该利
发表于 2023-11-1 23:18:47
能坚持减肥健身的人都老厉害了
猫猫橘
发表于 2023-11-1 23:48:59
我有时候也会把酸奶水果捞当正餐吃不是为了减肥
清柠
发表于 2023-11-2 00:09:41
减肥真的是身心俱疲、运动身体劳累还要相信怎样吃的低卡，我是坚持不了来{:4_89:}
Toyokuni
发表于 2023-11-2 00:38:21
几年了都是130斤没变过w，祝lz早日减肥成功吧
Ge1998
发表于 2023-11-2 02:32:06
这真得坚持，我的体重一直在80kg，只做无氧，因为实在怕跑步
zziw3
发表于 2023-11-2 02:38:52
自从我初中时代把自己饿出肠胃问题后，吸收就不怎么好了（所以，我即使是狂吃也能保持在我现在所喜欢的这个身材上，有肌肉与小肚子{:6_165:}）楼主加油减肥，多吃酸奶拌水果吧{:6_200:}
戈瑟夫
发表于 2023-11-2 03:37:40
加油，祝减肥成功！
boowak03
发表于 2023-11-2 06:15:42
减肥重要的还是坚持，特别是瓶颈期的时候，少吃多运动只要能有能量缺口就一定能瘦下来，楼主加油
Nittbone
发表于 2023-11-2 08:42:25
{:6_178:}其实体重好像有时候不太能反应胖不胖，我中学有个同学一米七体重70kg但是看起来骨瘦如柴（？）
时羽
发表于 2023-11-2 08:57:37
期待你能成功{:6_197:}
you9632587
发表于 2023-11-2 09:02:54
减肥肯定还是要管住嘴的，卖的酸奶其实也是加了不少糖的，也要控制量
一线银
发表于 2023-11-2 10:04:39
我也想减肥惹，可惜每次都控制不住自己的嘴巴。
Makima
发表于 2023-11-2 10:04:41
慢慢改善饮食和运动习惯，减掉是迟早的事惹，加油
ZHD
发表于 2023-11-2 10:54:48
抱抱楼主，其实能做到管住嘴就已经成功了一大半了!
1107640679
发表于 2023-11-2 11:36:00
管住嘴迈开腿说是很简单，实际好难啊，自己也减不下来
0-0+
发表于 2023-11-2 12:20:53
给你立个目标，我同学（真同学，我可一直很瘦的），一个寒假减了20-30斤，肉眼可见的瘦了{:4_114:}
米立
发表于 2023-11-2 14:03:03
加油！感觉楼主已经是瘦的很快的了，果糖确实是代谢最慢的的单糖了，水果确实要注意一下不要吃太多了