Lano 发表于 2022-9-30 14:49:35

我太懒了，最终只能变成猪

命定之死 发表于 2022-9-30 14:51:21

在家用弹力带练…徒手的话没重量挺慢的

深暗幽狼 发表于 2022-9-30 14:52:05

本帖最后由 深暗幽狼 于 2022-11-12 22:21 编辑

想健身有效果，还得要有教练或特定机构专业帮你划分出计划，比如根据你的身体合理规划出饮食和训练，这样才有显著效果，其次是自己毅力。

死神眷恋 发表于 2022-9-30 14:52:59

本可是不努力的死丫头，是不会锻炼的惹

Derplander 发表于 2022-9-30 15:48:59

适当健身我觉得还是有必要的

迷糊月牙魇 发表于 2022-9-30 16:07:37

天赋好的随便做点健身操都能成，底子不好很麻烦。控制饮食反正身材不会太走形。

亲爱的3970 发表于 2022-9-30 16:08:57

自从适当健身后感冒这种小病小疾都完全没有了

curio 发表于 2022-9-30 16:53:03

倒二出自哪里啊，真的好可爱

Primzahl 发表于 2022-9-30 17:03:35

我觉得可以加个选项............有想法但是没行动动力哈哈哈哈哈哈

再一次见明天 发表于 2022-9-30 17:32:39

健身这个东西，先得看自己是否需要肌肉，其次是你是否想满足谁需要你有肌肉，再者得看你是否坚持健身获得肌肉，最后就是你是否满意自己拥有肌肉

#Compass 发表于 2022-9-30 18:55:16

办过N次健身卡然后都给浪费了的路过，现在在家买了全套设备建了个家庭健身房终于坚持住了;P
所以我就是传说中的健身宅。。。

user0516 发表于 2022-9-30 19:37:16

目前是沒啥健身的打算，事情有點多:L，
話說那是月影大大畫的圖耶:loveliness:

christopherwai 发表于 2022-9-30 20:56:51

因為疫情好久沒上健身房了, 身材都走樣了T^T 正打算慢慢重新習慣訓練量

珂珂 发表于 2022-9-30 21:18:03

有想法，但是平时都太忙了没啥时间去运动{:3_42:}

kenneth 发表于 2022-9-30 21:21:38

已经坚持三年多了，除了中间疫情断了两个月，还是习惯问题吧，成为习惯了就自然会去健身了

zhuovboyan 发表于 2022-9-30 21:38:21

0-0 摆烂的老咸鱼了属于是~目标是很宏伟

月下影 发表于 2022-9-30 21:49:47

自己是屬於不健身那派~一是太懶~二是不喜歡那過度的課程推銷~:L

维拉德 发表于 2022-9-30 23:12:36

上班后感觉没有多少考虑这些了（摆烂…

sechyu 发表于 2022-10-1 00:58:42

感觉能自己主动健身的人都是很自律呢

小蜜蜂 发表于 2022-10-1 01:09:42

我健身的想法很存粹从始至终都是为了更方便地钓男人
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