首 页 › 生活爆照 › 为什么我练了这么久腹肌还是不明显，一定要分化一天来专门练腹肌吗

flowerfell 发表于 2023-8-31 15:37:26

目前已经比大多数人强了。

大脑夫 发表于 2023-8-31 15:43:08

真养眼是我朋友喜欢的男孩！胸很棒我很爱！

魑魅魃魉 发表于 2023-8-31 15:43:53

已经很好啦，这身材，我看了都想狠狠的炒爆，（宝宝看看我）

SuperLion 发表于 2023-8-31 15:54:49

真的不是来炫耀的嘛！好过分！（哼）

tsunami1 发表于 2023-8-31 15:56:22

tjw2469 发表于 2023-8-31 15:15
体脂下去了腹肌就出来了……
这点常识你应该不会不知道，你是故意来秀身材的吧 ...

同样是百分之十六的体脂感觉我的就没有别人那么明显哎

tsunami1 发表于 2023-8-31 16:12:53

大脑夫 发表于 2023-8-31 15:43
真养眼是我朋友喜欢的男孩！胸很棒我很爱！

朋友推给我（bushi）

Mineo 发表于 2023-8-31 16:12:58

楼主身材已经很棒了惹{:4_86:}

tsunami1 发表于 2023-8-31 16:13:56

SuperLion 发表于 2023-8-31 15:54
真的不是来炫耀的嘛！好过分！（哼）

嘘，其实一部分原因是来水等级的

tsunami1 发表于 2023-8-31 16:15:56

cinder 发表于 2023-8-31 13:32
我記得就醫學角度來說肌肉形狀是天生的...?
所以不是每個人都能練出冰塊肌之類..
...

这个我倒是知道的，主要就是感觉练了不大，不像胸手臂蹭蹭猛涨

tsunami1 发表于 2023-8-31 16:17:59

匿名的杰克 发表于 2023-8-31 13:52
胸肌不比腹肌好看吗？胸可以抓，腹肌只能摸

想两个都有怎么破，主打的就是一个贪婪

Gla 发表于 2023-8-31 16:28:02

好看的肌肉线条！练腹的高强度动作我只知道垂悬举腿

woyiwu 发表于 2023-8-31 16:59:33

已经是很好的身材了，更进一步可能还是需要咨询一下专业教练

cdcai 发表于 2023-8-31 17:08:27

自然健身这身材已经很棒了啊

抢ID可耻 发表于 2023-8-31 17:23:07

这身材我估计都已经秒杀泥潭百分之95的坛友了;P

Mr.D 发表于 2023-8-31 17:25:32

这不是挺好的吗？就我这种懒狗根本都没动力练:Q

臭熊猫 发表于 2023-8-31 17:28:42

这题我不会，好像内凹比较难练？

tsunami1 发表于 2023-8-31 17:30:15

1107640679 发表于 2023-8-31 14:04
这身材已经很好了吧，秒杀大部分人，剩下就是该增肌了吧

主要是身高不太够，只有173练太壮了显矮hh就没增肌了

tsunami1 发表于 2023-8-31 17:32:16

臭熊猫 发表于 2023-8-31 17:28
这题我不会，好像内凹比较难练？

同样是耐力肌群我觉得肩就比腹肌好练很多

tsunami1 发表于 2023-8-31 17:33:57

yxk6yxk 发表于 2023-8-31 17:25
这不是挺好的吗？就我这种懒狗根本都没动力练

兴趣爱好罢了，觉得练一练舒服很多

黑达克 发表于 2023-8-31 18:16:48

个人感觉楼主已经锻炼得很棒了:$

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