ditto 发表于 2024-1-6 05:15:06

可能需要单独的加强训练吧 腹肌确实不好练 楼主身材已经很好了

bigbigbig3 发表于 2024-1-6 12:29:10

这样的身材已经很不错了还要怎样，别太卷了啊

Sam30 发表于 2024-1-18 15:13:08

腹部看起來也是夠不錯了, 想摸摸看肚子捏:loveliness:

万籁春声 发表于 2024-2-16 13:21:07

感觉这个身材已经很好啦，可能后续需要精益求精的地方，我也没什么好的建议啦

Derrick201985 发表于 2024-3-10 16:46:37

已经有线条了，羡慕~~

wdhgzdhcxb 发表于 2024-3-12 15:13:13

胸越来越大就够啦，腹肌这东西不要也罢;P;P

Jichao 发表于 2024-5-1 05:26:57

这个腹肌看着已经挺有成效啦！楼主加油！:lol

Riverlethe 发表于 2024-5-1 08:10:43

不知道楼主现在啥样了，这不挺好的么，而且正常状态看不到腹肌吧……只有收腹卷腹时候会很明显

ONOTOU 发表于 2024-5-2 19:07:29

找个专业的教练呢，制定计划_(:з」∠)_

mohawksong 发表于 2024-7-26 12:31:47

楼主的身材我真的好喜欢喔，想要偷偷把楼主偷走

nuomici 发表于 2024-8-25 15:15:07

感觉腹肌主要靠天赋和瘦呢{:6_188:}

824560140 发表于 2024-8-26 20:23:59

楼主的身材好棒啊，腹肌看教程可能得专门的训练方式呢。

大零食主义 发表于 2024-9-16 15:07:17

泥潭健身的人蛮少的，有一个都引来很多口水怪惹{:6_179:}

2297988 发表于 2024-10-11 10:47:25

又是大佬的谦虚XD
看着已经很不错了啊

枫糖 发表于 2024-10-11 11:07:24

已经很好很好了！腹肌一般不会专门一天练，都是和核心一起练的，如果想要腹肌线条应该做的是减脂
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