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awooooo 发表于 2024-9-20 00:50:21

我的健身史

本帖最后由 awooooo 于 2024-9-20 00:55 编辑

我是在我高考完后才开始在家健身的
我会想健身是因为有一次和直男出去买衣服时
由于大多数店面最小的尺寸只有s，但s对我来说还是大了
所以我和我朋友逛了很久才找到卖xs尺寸的店
最后我朋友吐槽了句：你真的很小只啊


发生这件事后，每次出去买衣服他们都会叫我去逛儿童区


我因为这件事才萌生了健身的想法
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我在健身前：
体重：53            
身高：165         
手腕围：15cm   
臂围：27cm      
骨架跟女生差不多

肉眼可见的矮小


一开始我的力量非常的差，二头弯举只拿得动2kg，卧推只能10kg
刚开始的时候非常辛苦，因为一直感觉会失败



而且之前院去医院检查时，发现我的男性荷尔蒙偏少
我的手和脚的毛几乎没有，胡子也非常少（只有人中的两侧有一点）
就连肛毛和腋毛都很稀疏
我喉结也很小
所以医生说我增肌会比别人慢



但好在我还是坚持了半年，虽然变化不大，但还是看得出一点区别


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（那时刚好手机坏，所以只能用7年前的旧手机来拍，所以很糊）


（半年后，臂围从27cm，提升到33cm）


（由于当时比较专注练手臂导致我没记录身体）
卧推从 10kg一组 12次 提升到 40kg一组 6次



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虽然练了半年，但我现在站在我朋友旁边时，看起来就跟个小狗一样:dizzy:

Wildersky 发表于 2024-9-20 00:56:44

。真的吗 我感觉楼主能一拳打死我

除却巫山不是云 发表于 2024-9-20 00:56:51

好久不见变壮了捏尤记得以前你PP占领首页电视的场景

把它炸成沫沫 发表于 2024-9-20 00:57:26

慢慢加油惹，感觉已经看得出来效果噜{:6_197:}等楼主变成daddy款式记得给本可康康jio哦{:6_179:}

屋黎沃大学 发表于 2024-9-20 00:59:52

好壮好壮想摸摸嘿嘿。让我摸一下。

高希声 发表于 2024-9-20 01:00:36

肉眼可见的肌肉逐渐丰满，很好看{:6_200:}

随心110 发表于 2024-9-20 01:00:54

很不错惹~~肉眼可见的臂围增加了，看着很健康噢~~~
放宽心啦~~只要身体是健康的，理想中的身材可以循序渐进噢~~~

odura_G 发表于 2024-9-20 01:01:06

真的吗，那你朋友是不是一米8;P

相见忧 发表于 2024-9-20 01:01:35

楼主的变化真的很明显，手臂上的肌肉看起来真的很大{:6_179:}

娱乐法师火布偶 发表于 2024-9-20 01:03:43

健身主要是可以让整个人更加健康

紫漾Aro 发表于 2024-9-20 01:03:47

成效还是很明显的啦，不过要坚持下去惹，持之以恒很重要{:6_162:}

凯诺斯 发表于 2024-9-20 01:05:38

楼主健身后的身材很好呀，手臂看起来很强壮有力:lol

xvyi 发表于 2024-9-20 01:05:46

我觉得楼主的进步已经非常大了

1287549 发表于 2024-9-20 01:06:47

感觉照片上看着还行啊，开始好奇楼主的朋友有多大只{:4_114:}

cdcai 发表于 2024-9-20 01:07:18

锻炼痕迹还是比较明显了，加油~

XLK 发表于 2024-9-20 01:08:17

楼主的手臂看起来练得很大块呢，成果看起来很棒

Makima 发表于 2024-9-20 01:11:24

逐渐练出男友臂
楼主加油

赤虎 发表于 2024-9-20 01:16:23

半年的进步已经很大啦 加油~

Freeze123 发表于 2024-9-20 01:38:01

看得出来已经在慢慢变壮惹

penpalis 发表于 2024-9-20 01:52:45

效果很显著！健身真的贵在坚持，咬牙坚持下来就能看到效果

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