量产型熊猫二号 发表于 2024-3-11 11:45:02

六小时左右吧，晚上会强迫性的让自己晚睡，有时候其实挺困了都要到点才睡。

糖炒板栗 发表于 2024-3-27 00:33:23

6-7个小时。。。有时候甚至不到6小时

不用动我自己来 发表于 2024-3-27 01:23:11

正在调整作息，希望能睡到8个小时

ONOTOU 发表于 2024-4-1 19:25:10

睡7-8小时，不然犯困{:6_178:}

wdhgzdhcxb 发表于 2024-4-4 23:01:17

我也有八九个小时吧，但我觉得人都是被逼出来的，读书/工作忙起来的时候，自然而然就会压缩睡眠时间了{:4_114:}

山涧轶闻 发表于 2024-4-5 11:59:50

最近有在控制自己的作息了，个人感觉能够保证充足的睡眠让自己第二天精力满满的面对今天的挑战就已经OK了，熬夜不好会降低自己的睡眠质量也会影响生物钟，睡的太晚太久都会导致第二天有些头晕眼花，注意力下降，如果调整好之后会发现每天的状态真的不一样，如果觉得经常熬夜也没事的话可能要注意了，可能因为是一直顶着一个注意力下降的debuff太久了所以没有感觉，说不定调整好作息之后自己会变得更好呢~

Qmu 发表于 2024-5-4 03:37:56

感觉睡眠规律比时长要重要得多，不然睡半天都迷瞪

Eilands 发表于 2024-5-25 21:56:06

请别有睡眠焦虑！这个比失眠恐怖很多
睡眠焦虑是睡眠卫生的最大敌人！！

桃汁小肥鹅 发表于 2024-5-29 11:01:56

平时上班的时候熬得比较少，大概0点或者1点，第二天不用早起的话大概2,3点睡（快秃了）

森森冥 发表于 2024-5-29 11:04:18

已经养成习惯晚上10.30睡早6.30起，健康的一天开始了

Later Alligator 发表于 2024-5-29 11:16:31

每天都很困，所以会睡很久

Protoss 发表于 2024-5-29 11:49:24

我感觉至少要睡8小说才不会觉得乏，超过10小说会觉得身体酸痛

White_sky 发表于 2024-5-29 14:45:52

基本上是八个小时以上，不然白天会困

行之堔 发表于 2024-6-18 18:50:06

现在一到十点十一点就犯困，已经熬不动了{:6_164:}

yrdown 发表于 2024-6-18 19:05:18

晚上睡觉加中午固定午休，差不多能有标准时长吧~

狼兀 发表于 2024-6-20 21:33:25

晚上睡个6-7个小时，白天一个午觉1个小时加起来刚好8个小时。

精神境界 发表于 2024-6-20 21:50:13

根本睡不长，时间一到自己就醒了:)

crino66666 发表于 2024-6-20 22:28:10

如果可以想睡十几个小时呢~

3077747026 发表于 2024-6-20 22:31:40

差不多6-7小时，到下午犯困，晚上又精神了

zzko2012 发表于 2024-6-27 00:40:50

虽然更想睡8个小时，不过大多数时候没办法:dizzy:
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