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嘘~安静 发表于 2023-7-19 02:13:16

生物钟在轮转，某天会非常亢奋一天睡不着，然后逐渐轮转到一天睡不醒。期间每天来瞌睡的时间也在一直轮转。特殊情况是不高兴的时候，会一睡不起，最长纪录是睡了三天。

guikuo 发表于 2023-7-19 03:15:01

一天7个小时左右吧，至少睡4小时，8小时就能一天精神

Calamity 发表于 2023-7-19 03:22:15

突然感觉一天睡8个小时很久

某只路过的獸 发表于 2023-7-19 03:54:54

虽然最近天天熬夜只睡六个小时，但是确实要睡7、8个小时才能睡够呢{:6_176:}

Orgrim1069 发表于 2023-7-19 04:57:51

通常是6~8，但其实这是自己用闹钟约束自己的状况
闹钟关了我也是可以睡他个12~16小时的

当然睡久对大脑反而不好，但偶尔还是很享受啊

boowak03 发表于 2023-7-19 06:24:54

一般还是会尽可能睡到8小时，保证精力充沛，睡少了白天会补觉

dashuqiutuidao 发表于 2023-7-19 09:27:43

必须是正常作息啊~这样身体才健康吧？我也是因为身体变差了才一直坚持正常的作息的，身体健康真的很重要....反正我是后悔了:'(

郭老师 发表于 2023-7-19 10:55:09

还是要睡8小时，有时候睡7小时 起来明显很困

ZHD 发表于 2023-7-19 11:24:31

高中被折磨习惯了，每天睡到6点半必醒（哭哭）

Tzx_tuzi 发表于 2023-7-19 11:40:28

上学的时候一般来说7个小时，在家可能8个小时吧。睡太多会大头沉，脑袋会昏昏胀胀地疼，很难受，所以我一般宁愿少睡也不愿意多睡。

月夜星 发表于 2023-7-19 19:24:48

一般6小时左右自然醒了，晚睡早睡都是这样

阿卫 发表于 2023-7-19 20:51:26

我想睡懒觉，可是总是早上六七点就毫无睡意了

瞬景 发表于 2023-7-19 21:11:55

年龄越大，越感到睡足的重要

亨德 发表于 2023-7-19 22:28:08

基本是6—8小时且超过，合理睡觉身体才更好，但一些时候会拖点时间晚睡睡少了

kk233 发表于 2023-7-19 22:34:14

6-8小时差不多，顶多再加半个小时午睡，睡多了头晕

天海一色 发表于 2023-7-19 22:40:49

以前在卷長期睡眠不足，簡直是慢性自殺

wzhr961360 发表于 2023-7-19 22:42:53

开始上班了，以前3-11点，现在 2-8点

planwalker 发表于 2023-7-19 23:01:15

嘛，一般来说也不固定，这个看情况，有的时候只睡6个小时，不过在假期就会睡到中午，因为不想起床;P

oct 发表于 2023-7-19 23:24:45

看年紀...
年紀較輕應該熬夜都沒問題...
年紀大 可能就需要休息比較久哩.:lol

带带大肥牛 发表于 2023-7-19 23:49:55

一般是8个小时主要手机一拿手上就停不下来了

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