陆小天
发表于 2024-10-3 22:00:00
所以腰练的很软干嘛。。做o吗
Deno13
发表于 2024-10-3 22:32:10
随着年龄增长明显感到腰部不如从前，现在每天补钙
枫糖
发表于 2024-10-4 00:32:25
经常运动还是很重要的;P
cdcai
发表于 2024-10-4 02:19:39
所以还是要坐一会站一会
2302594
发表于 2024-10-4 06:57:41
记得好像有种椅子就是为了这种情况发明的
Chare
发表于 2024-10-4 09:29:19
这个还是挺需要的，之前有几次我坐久了明显感觉到腰肌这块紧绷绷的不舒服，还是应该多注意下身体健康
起名起了88遍
发表于 2024-10-4 10:01:06
我练的是在B站上找的另一套，确实没那么酸了
狼兀
发表于 2024-10-4 10:55:15
嘿嘿一直有在锻炼呢，不怕久坐不动的那些毛病
星之子
发表于 2024-10-4 17:36:54
视频里这个演示模型的肌肉健壮身材倒是挺馋我的（
Blackman
发表于 2024-10-4 19:34:09
配图太棒了。也好看了
我们一起学狗叫
发表于 2024-10-4 19:53:17
就只是单纯的拿按摩棒捶捶…
95269527
发表于 2024-10-4 21:35:52
多出门走走逛逛吧，本人暂时没这个烦恼
efsefc
发表于 2024-10-4 22:18:25
我有买一些人体工学椅和护腰坐垫 感觉自己还年轻腰部问题还没那么明显惹
mengdi
发表于 2024-10-4 23:41:27
已经在买那种可以放在背后按摩的东西了，感觉坐久了还是得搞一个
phalangei
发表于 2024-10-4 23:54:15
确实需要练习一下了，会定期拉伸腰部，一直坐着腰好身体好才能一直涩涩
xzd0817
发表于 2024-10-5 01:31:18
大家都要保护好自己的腰啊。
AlenL
发表于 2024-10-5 02:01:29
懒得动，但为了小命还是会经常出去走走
你好再见
发表于 2024-10-5 09:28:56
说到护腰，运动时最好买个护腰带，一个保护腰二来增加热量消耗达到瘦身
robinyuxi
发表于 2024-10-5 11:11:54
腰没注意，倒是肩颈经常酸
sinhotiger
发表于 2024-10-5 14:06:04
多运动感觉会解决一切的身上的非病理性疼痛……