talon 发表于 2024-10-30 21:10:25

纠正体态确实很重要，平时都没注意

蔡蔡子 发表于 2024-10-30 21:39:59

本懒狗只能简单跟着做几组 :dizzy:

xg135454 发表于 2024-10-31 23:07:34

感觉脖子更要注意，经常不舒服

lbynl 发表于 2024-11-6 00:27:32

我确实久坐...可能也要考虑一下这类型的运动了

Lar05 发表于 2024-11-10 21:50:08

运动很好，但实在是懒啊

戰鬥肌 发表于 2024-11-12 16:39:59

好好看啊，奶头很瑟:$:$

☆Yuki☆ 发表于 2024-11-12 16:40:48

窝巢学习了！经常伏案工作的我正需要这个！https://img.gamemale.com/album/202408/03/102123lu8vgs5u8krdhz28.gif

影哨 发表于 2024-11-14 01:50:33

久坐避免不了，但又真的伤身体，只能挺直腰杆了

善化寺 发表于 2024-11-14 10:45:46

久坐+喜欢趴着睡。。。现在腰肌老疼了。。。

nercomancer 发表于 5 天前

目前没有这些问题，但还是不要久坐比较好

prime520 发表于 4 天前

久坐不动真的难受，偶尔出去走走比较好

phillipé 发表于 前天 12:31

确实要好好保护腰椎惹，椎间盘突出现在太常见了

ELR 发表于 昨天 23:04

一直在收藏，从未践行过。不过腰部确实很少注意到，更别说去专门保护了，除非是在我扭到腰的时候（）
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