起名起了88遍 发表于 2024-8-16 10:02:35

只要按时睡觉我睡眠质量就好，熬夜就会失眠

2388493755 发表于 2024-8-16 10:52:07

我的睡眠质量一向不咋地，从小到大都是，早不早就醒了然后就睡不着了

三山 发表于 2024-8-16 13:25:38

最近没上班，可以一觉睡到自然醒诶

沙棘 发表于 2024-8-16 13:26:31

已经很久没有在十二点之前睡觉了

辰溪az 发表于 2024-8-16 13:58:56

已经入睡困难好久了，黑眼圈基本就没有浅过...

ao2122 发表于 2024-8-16 16:46:21

感觉新冠之后睡眠质量差了很多

物部胡狐 发表于 2024-8-16 17:47:58

睡眠质量非常稳定（指集中在一个很差的水平而且总是难以入睡）

Toyokuni 发表于 2024-8-16 18:34:53

几年没有2点之前睡过了，我觉着算不上好吧

li漠北 发表于 2024-8-16 18:34:58

我还想傻傻得回，最近睡眠质量还可以来着

bobohc 发表于 2024-8-16 18:54:28

随着年龄增长，这种现象是很平常的，不需要过度在意

夏之风 发表于 2024-8-16 19:59:29

上医院夜班教你做人，两天都调整不回来

oct 发表于 2024-8-16 20:03:31

還OK 至少好像沒有碰到失眠問題
但就是自己知道太常熬夜就是了:shutup:

sunner 发表于 2024-8-16 20:38:29

你需要吃一些褪黑素了

阿沃 发表于 2024-8-16 21:00:09

作息非常混乱，但是睡眠的话倒是没出什么问题呢，睡不着失眠之类的问题都很少遇到

Maxwell233 发表于 2024-8-16 21:07:50

年龄越大深度睡眠的时间越短，睡眠随着年龄增长质量显著下降{:6_167:}

zhuovboyan 发表于 2024-8-16 22:27:54

0-0 其实感觉还可以吧 累了就倒头就睡惹

xianx 发表于 2024-8-16 22:43:44

很好入睡但很难醒来，时间没到起不来

归北溟 发表于 2024-8-16 22:52:13

睡眠质量不太好，但是由于工作需求又必须早起，好烦

2842452948 发表于 2024-8-17 00:00:03

时好时坏吧，大部分情况睡得还可以

洛洛子 发表于 2024-8-17 04:14:59

一般吧看情况暑假睡眠就很没有规律
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查看完整版本: 近几年你们睡眠质量都还好吗？