tuxonstar 发表于 2024-10-2 11:02:20

【英雄再聚】保腰护腰，从我做起 【六丁六甲队】

本帖最后由 tuxonstar 于 2024-10-2 12:23 编辑

对于宅男+电脑党的我来说，久坐真的是生活常态。

最近开始发现腰肌有点不太舒服了，会酸痛不适！！

紧急开始寻找各种方案，目前是准备贴一点膏药+室内锻炼（瑜伽垫上的），定时强迫自己起来活动一下

贴一个最近在跟练的一个视频，感觉还有点效果
https://www.bilibili.com/video/BV1kX4y1H7c1

不知道泥潭的大家有没有类似的问题，以及你们有什么解决思路呢？

p.s. 腰酸背痛纯难受。。

最后一张微涩图镇楼


最后惯例弱弱地求一个追随啦

意大利老鼠人 发表于 2024-10-2 11:08:28

配图也太棒了，快来船上让我检验一下腰好不好

jiuuy123 发表于 2024-10-2 11:08:53

一般来嗦，运动锻炼。。就素坐着康康视频，然后心想哦~原来如此~。然后划走接着坐{:6_169:}

娱乐法师火布偶 发表于 2024-10-2 11:10:02

目前没有这一类的问题，不过还是不宜久坐不动

石豆豆 发表于 2024-10-2 11:16:55

我记得有那种可以半躺的椅子。腰酸后调成半躺的状态应该能缓解腰的压力吧。

you9632587 发表于 2024-10-2 11:17:34

可能是因为我属于那种坐不老实的类型没完没了的动和换姿势所以感觉还好吧

PURO_ 发表于 2024-10-2 11:20:11

为了以后的性生活保护腰还是必要的{:4_114:}

MakerLin 发表于 2024-10-2 11:22:56

我的腰到是没疼过，关节倒是偶尔疼...

xiaoduzhu 发表于 2024-10-2 11:23:19

我是买了一个护腰的靠枕，还是挺有用的

l_8926998 发表于 2024-10-2 11:25:39

很有用 收藏了就等练了（bushi）

仿生人2778号 发表于 2024-10-2 11:27:44

一个好腰才能更好地干（不是

饥渴难耐的G 发表于 2024-10-2 11:31:06

久坐真的不好，我痔疮都坐出来了

1017186309 发表于 2024-10-2 11:34:33

目前还没有这种烦恼，先看看内容，趁早保护一下

枫_Age 发表于 2024-10-2 11:37:53

其实买个护腰效果很好的

huximiaomiao 发表于 2024-10-2 11:46:32

最近睡觉起来背好疼，也不知道啥导致的。身体还是需要养护好啊。

2297988 发表于 2024-10-2 11:48:01

请楼主跟我先图2再视频1视频1视频1视频1视频1可以吗

毛茸茸兽兽 发表于 2024-10-2 11:52:00

收藏从未落下，行动从未开始(´×ω×`)咳咳

水水水冘 发表于 2024-10-2 12:00:46

不管怎么样，先收藏再说

凯诺斯 发表于 2024-10-2 12:14:42

没有太注意过腰哎。听楼主这么说确实要注意了{:6_169:}

howard88 发表于 2024-10-2 12:18:14

有常態運動真的差很多!!!!!
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