dwsleyi 发表于 2024-8-15 10:44:55

近几年你们睡眠质量都还好吗？

本帖最后由 dwsleyi 于 2024-8-15 10:46 编辑

主要是发现30以后，睡眠质量直线下降
而圈里好像大部分人状态都差不多，呈现不同程度的精神衰弱，甚至失眠


偶尔在B站上发现类似脚部按摩的视频，与ASMR类视频有异曲同工之妙，越看越想睡，特发出来跟大家共赏
（含大量脚部元素，洗脚婆可能失控，其他人自行斟酌）{:4_115:}

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开场即王炸，光滑肌肉腿

蓝色包包凸显

他是真的有在教学位按摩！

换个角度看全貌！


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最后视频在这里，时常很短，但足够洗脚婆感同身受了{:4_91:}
https://www.bilibili.com/video/BV1Bc411t71g?t=181.3

最后做个小调查，求个追随~{:4_114:}



Riverlethe 发表于 2024-8-15 10:51:31

不咋地，主要不规律然后各种不定时睡

Dingding 发表于 2024-8-15 10:58:06

之前作息太不规律，有点入睡困难

凯诺斯 发表于 2024-8-15 11:00:41

个人感觉睡眠质量一般般惹，感觉睡眠睡得不太充分{:6_169:}

promax 发表于 2024-8-15 11:01:54

经常失眠到凌晨三点，身体也不如以前

黑达克 发表于 2024-8-15 11:02:02

现在睡眠没有学生时期好了，时间也短了很多。
话说这个视频的来源是油管：https://www.youtube.com/@zone8146，以前还关注过一段时间，不过没什么帅哥可以看就取关了。

娱乐法师火布偶 发表于 2024-8-15 11:03:25

本人睡眠质量非常好，但是我的整体睡眠时间很短，一般我是不会困的

user_login 发表于 2024-8-15 11:07:03

几乎没有在0点前睡过，78点起
质量一般般，或者 不太行

shootyoooo 发表于 2024-8-15 11:07:30

睡不着是最大的问题，其实睡着之后睡眠质量很好

Ryugu 发表于 2024-8-15 11:13:15

还以为真的就是单纯问睡眠质量，结果点进来有被吓到。最近睡得还行，就是有点热。

shijili6 发表于 2024-8-15 11:14:33

可以买蒸汽眼罩我觉得很有用

圣卫幻梦 发表于 2024-8-15 11:22:34

只要楼上小孩不闹，我就能睡得很好，可惜了1岁多的孩子是真的闹腾

Pshall4Cle 发表于 2024-8-15 11:27:34

这个视频，真的是正经按摩吗？:$

折木 发表于 2024-8-15 11:33:04

挺好的属于倒头就睡的那种了

亚洛斯 发表于 2024-8-15 11:37:48

反正已经是难入眠，易惊醒，睡的也短，习惯了。

小能猫y 发表于 2024-8-15 11:47:53

只要躺下就能美美地入睡惹、、、难道不是全国统一的吗{:6_179:}

1287549 发表于 2024-8-15 11:48:57

不好吧，感觉经常很困但是睡不着

kuailemiqi777 发表于 2024-8-15 11:49:24

睡眠质量刚刚滴！还没出现过什么大的睡眠问题:loveliness:希望大家都能睡个好觉呢

平安即是喜乐 发表于 2024-8-15 12:02:52

现在睡眠不规律，很难受

咸鱼鱼 发表于 2024-8-15 12:07:58

每天11点起床是可以说的吗，不知道自己在干啥
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