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a0010028 发表于 2022-1-23 20:11:56

投了票发现有蛮多和我一样熬到凌晨1点的。。。现在的人真的已经习惯性熬夜了，虽说都知道熬夜通宵对身体不好但又有多少人坚持自律作息呢？

zhao37135 发表于 2022-1-24 18:05:58

十二点上床，玩手机一个小时，已经成习惯了

爱博特 发表于 2022-1-26 18:13:23

我到是每天玩到11点左右去洗漱，然后躺在床上玩手机玩到12点就睡。当然啦可能睡的会更晚一点

Seasalt 发表于 2022-1-29 05:20:06

睡前切忌玩烧脑的游戏，切忌玩竞技类游戏。别追精彩的剧，别听能让自己上头的音乐

湫兮如风 发表于 2022-1-29 08:30:42

一般都是只睡六个小时，呜呜呜，天天赶课题

ws200808 发表于 2022-1-29 08:37:10

不得不说，能睡真的是我唯一的强项了

萌小六 发表于 2022-1-30 01:33:23

月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝

Neville 发表于 2022-1-30 11:11:55

一般都是凌晨睡，回到老家后一直被我妈催着睡:'(

喜欢午睡 发表于 2022-2-1 14:42:18

学校睡很早，回家了就是熬夜波比的化身

zcxg323 发表于 2022-2-6 02:02:46

感觉每天都在修仙，打工人打工魂{:6_164:}

donkey01 发表于 2022-2-6 06:10:48

OMG 又到了升仙的时间了...
有时候我会听睡眠音乐，不知道到底有没有科学依据 :L

yezi201512 发表于 2022-2-9 06:13:48

虽然说每天都一两点睡但其实还挺精神的，感觉这种事情还是要看个人情况，每个人适合的睡眠时间其实都不同来着，有些人睡个六小时就够了，再睡反而越来越难受

harry07ss 发表于 2022-2-9 13:07:06

睡多晚没关系，但是一定要规律睡够8哥小时以上吧，谷爱凌也说秘诀是睡够10小时哦

aaafshxm 发表于 2022-2-10 11:54:12

楼主的睡眠建议真实用。总结得也很有科学道理。想睡快点就把脑袋放空。。。问题是。理论知道了，但是
脑袋自己就是喜欢胡思乱想，做不到放空。。那么怎么办？？

Lucifer750 发表于 2022-2-13 13:49:07

我一般是睡得比较晚，但是睡眠比较充足，有时候周末下午才起

千手修罗bl 发表于 2022-2-13 14:37:59

睡眠时间不固定啊 不过我是秒睡，不出三分钟我就能睡着，有时候听歌前奏刚出 还没开始唱的时候就睡着了

leo802612 发表于 2022-2-13 22:17:14

修仙党，睡眠时段超级不固定
凡是不需要工作的时间都是一路睡到自然醒
大概都是十个小时起算的
最好的睡眠药就是累到困得不行了躺床就秒睡
当然这超级不健康

周三石同学 发表于 2022-2-14 10:51:44

基本上11点才能睡着，不到11点就算摊在床上也睡不着:L

天武 发表于 2022-2-14 11:40:32

{:6_183:}真的有人可以一睡睡20小时吗
不会死噢

ga2006024244 发表于 2022-2-20 21:25:15

話說睡的時數沒法很久
但質量很好!!!
蠻羨慕能睡一天的人-.-

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