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sb123 发表于 2022-2-23 12:37:27

我以前中学的时候都是熬到第二天中午才睡觉

andrewwwk 发表于 2022-3-4 22:48:17

apple music 有一个“助眠节拍”的歌单很好，比一般那种宇宙风/玄了吧唧/自然音效的歌单要助眠效果要好很多

Soeren 发表于 2022-3-11 02:35:29

此时此刻我正在梦游呢！

qiuyuweihan 发表于 2022-3-13 11:28:41

一般是11点~0点睡，晚上睡不着白天爱赖床了{:6_164:}，要调整下心态

summual 发表于 2022-3-13 11:49:49

本心理学人，看到睡眠周期开始ptsd了，

云雾渺茫 发表于 2022-3-15 19:28:57

只能说夜间睡觉时间是不确定因素，24到三点之间吧

Toku 发表于 2022-3-17 16:50:12

唯一让我早睡的方法就是十二点刷抖音刚好刷到了助眠的asmr

Felix011226 发表于 2022-3-22 00:10:41

2点是常态惹，第二天经常起不来
就是忍不住玩手机，想看涩涩的东西
然后就很兴奋

zxc420839770 发表于 2022-3-24 15:04:58

晚上总是想着再玩一小会儿手机就睡，然后不知不觉就两点了

159zxcv 发表于 2022-3-24 21:57:21

一般一点前睡觉，过了一点就睡不着了，可以开始修仙了

恋如雨止 发表于 2022-3-25 21:46:41

在保持足够的睡眠前提下在调节生物钟，即使晚睡也无所谓了，虽然很难。

反向flag 发表于 2022-3-25 23:17:35

睡眠很不好。耳鸣特别影响入睡

Just Dust 发表于 2022-4-1 20:49:06

高中生被迫健康作息哈哈哈哈，每天23:00准时熄灯，早上5:50起床:lol

黄毛新生 发表于 2022-4-2 19:58:52

常态熬夜熬到两三点睡，第二天十点十一点起，已经属于不到点不会困的程度了，每天也保持8个小时的睡眠其实也还好了

killerwhale 发表于 2022-4-3 16:02:26

基本上不会超过1点，身体会不由自主就睡着（）最近在顺应着11点多就睡觉了

eeewww 发表于 2022-4-3 16:37:12

年轻的时候还能两三点睡
工作后十一点就乖乖上床了

muxi_lin 发表于 2022-4-3 21:28:38

最近一般晚上十二点睡，睡到第二天早上七八点。睡的时间越来越长结果还是一学就困{:4_100:}

婆婆婆婆婆 发表于 2022-4-6 12:32:39

放假期间，一两点睡，早上十点起，每天睡足八小时，完美:lol:lol:lol

a604713217 发表于 2022-4-6 12:38:38

日常熬夜到1点，周末更晚:sleepy:

wjn1996 发表于 2022-4-15 01:40:51

睡觉这个事感觉还是跟精神状态有很大关系，我自己压力大的时候就经常睡不到6个小时自己就睡不着了

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