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a534085040 发表于 2022-10-25 01:59:12

差不多都2点:$:sleepy::L:(

Neoverrr 发表于 2022-10-25 08:12:29

最近都比较晚睡，然后发现想早睡就睡不着了，要一点一点提前睡觉时间才能把生物钟调过来

卡诺罗斯 发表于 2022-10-25 15:31:21

看情况吧，有些时候真的是睡不着，已经习惯性晚睡了.

yydsyydd 发表于 2022-10-25 20:43:08

十二点睡 七点起 连续三年早八人的痛苦所养成的习惯
我也想睡久一点阿 但是作业不允许阿

饼难圆 发表于 2022-10-25 20:52:24

一直2点左右，熬夜第一次以后就经常熬夜了:'(

john14250 发表于 2022-10-26 11:02:20

尽管知道熬夜不好，但……

蝶梦瑰 发表于 2022-10-26 11:11:54

睡眠很重要，睡眠质量的好坏对方方面面影响还是挺大的，尽量还是应该保持7个小时以上吧，也不能放弃午休，不过午休也不能太久，不然醒来天都黑了，多少对心情有影响:loveliness:

wuyubaiyan 发表于 2022-10-26 22:55:14

每天晚睡起来还有早课感觉命要没半条

TJQ 发表于 2022-10-28 10:13:58

睡的时间很多，但还是长不高啊

s530121952 发表于 2022-10-28 10:29:40

有时候要早睡但是睡不着，刷手机看着看着也就晚了:Q

chen0202 发表于 2022-10-29 01:56:52

现在每天12点多睡，感觉精神都不太好

21120529 发表于 2022-10-29 13:46:43

不太固定，最近都是一两点睡，有时候太困了就零点睡

依锦 发表于 2022-10-30 00:19:06

为了明天有精神，不得不早睡早起{:6_164:}

planwalker 发表于 2022-10-30 00:28:06

在大学生活的轮番轰炸之后，作息时间已经完全乱掉了，完全就是昼夜颠倒的日子

kouser 发表于 2022-10-30 03:06:10

{:6_200:}第二天没事可以睡懒觉我就是直接日夜颠倒的，有事那我夜不会很早睡就是了。

medusahermes 发表于 2022-10-30 19:08:00

每次都睡超晚
每次失眠都是心理问题
容易想太多

上口下天先生 发表于 2022-11-2 21:07:13

11点躺床上，睡着也得1点了，身体自己习惯了。

qianyanQAQ_03 发表于 2022-11-3 00:48:58

习惯性睡前一定要刷手机了，导致每次都是1 2点才睡
早上又要早起上班，一直恶性循环{:4_89:}

妄想夏天 发表于 2022-11-4 01:32:48

每天熬夜熬得昼伏夜出，但是已经彻底习惯了。
几次刻意早睡结果在床上翻来覆去的睡不着，完蛋。

Qa125486 发表于 2022-11-4 11:11:38

看上去我挺正常的，睡眠时间也长，早睡早起身体好

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