首 页 › 五花八门 › 大家有什么早睡的方法吗？

曜阳炎 发表于 2024-2-13 09:57:53

只要想，五分钟入睡～(￣▽￣～)~

诺克提斯 发表于 2024-2-13 10:18:43

没法帮上楼主，对我来说能不能早睡要看命。身体和精神状态很好也可能会睡不着:lol有时候会在自己脑袋上蒙点什么，缺氧状态强迫自己入睡，但这样真的很不健康

Jichao 发表于 2024-2-22 08:06:29

睡前少玩手机电脑，我自然能很快入睡~:lol

Riverlethe 发表于 2024-2-22 08:24:40

睡前别做亢奋的事，远离手机，让自己疲劳，放点什么东西让自己不用动脑子迷迷糊糊的……最近助眠音乐是海绵宝宝和一些有声小说

逐水 发表于 2024-2-22 09:37:53

看会小说，或者不睡午觉，晚上就会很困

ted257 发表于 2024-3-1 02:12:43

没有，我常年失眠。。。

919765653 发表于 2024-3-8 12:17:22

数羊呗挺好用的哈哈

大脑夫 发表于 2024-3-17 22:41:25

经过寒假高强度熬夜上学后几乎十二点直接关机醒不了了呜呜

大臣 发表于 2024-3-31 22:43:16

少玩手机或者其他电子产品，实在不行的话可以吃安眠药，督促自己快些入睡。

边山月 发表于 2024-3-31 22:56:34

当天晚上多运动下，练的精疲力竭就好睡觉惹

3105420741 发表于 2024-4-9 21:13:09

只能23之后睡，倒不是不想提前，之前提前在22点上床，结果半天没睡着

1160258322 发表于 2024-4-10 00:15:19

把手机仍到手够不到的地方就像

小师傅 发表于 2024-4-18 22:08:09

不是早睡有方法还是过了点就困的不行

cxfxh 发表于 2024-4-18 22:35:39

真的只要把手机收起来很快就能睡着，亲测！

bigbigbig3 发表于 2024-4-18 22:48:00

我也想知道
拖延症真是太难了
为什么总是没办法早睡呢！

白笠 发表于 2024-4-19 00:55:10

我的情况是，我早睡了会感觉好亏。。。就是白天自己的时间已经那么少了，总想着晚上补回来。当然这是很病态的想法就是了

山涧轶闻 发表于 2024-5-9 15:03:56

我自己是会去听引导音乐让自己睡着，这个对我来说还是很有用的

女王摩根 发表于 2024-5-9 15:50:45

我也想知道早睡的方法惹，每天熬夜起来头都很痛

纯黑 发表于 2024-5-9 16:14:30

非常想早睡，忍不住晚睡，改不了

Qmu 发表于 2024-5-9 16:38:47

暗示自己不是在睡觉，是想学习，看一些平时看了就发困的学习书籍(对工作有帮助但是不会直接干涉工作内容避免日后形成反应

直接给自己来一棒子

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